Qi Gong - Tuina - Yang Sheng Fa

养  生  法

Yang Sheng Fa recouvre dans la tradition chinoise un ensemble de savoirs et de pratiques qui visent à protéger, soutenir et cultiver le principe vital. L'objectif est de recouvrer, conserver et renforcer notre santé et notre dynamisme afin de réaliser pleinement notre vie.

Ces connaissances englobent différents domaines: régulation des rythmes quotidiens et saisonniers, activité physique (Qi Gong), diététique, massage et auto-massage (Tui Na), psychologie, médecine, sexualité, ...

Programme:

 Dao Jia Qi Gong : méthode taoïste en 28 mouvements

Méditations assises

Anmo-Tuina : auto-massage de l'ensemble du corps pour la prévention des maladies

Dao Yin: conduire l'énergie pour nourrir les méridiens et les tissus

 Théorie générale d'énergétique : Qi, Yin Yang, Cinq Éléments, trois Dan Tian, méridiens, trois Trésors,

Théorie de Yang Sheng Fa : la vie (durée, étapes, rythmes, hygiène, équilibre), la psychologie, la respiration, MingMen, la sexualité, l'alimentation,...

Pratiques et théorie spécifiques à la saison en cours ( Élément et Organe en correspondance)

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