Les catégories de Qi Gong

Il existe des milliers de styles de Qi Gong différents. Nous pouvons les classer suivants différents critères:

• selon les courants:
• bouddhiste,
  
• taoïste,
  
• martial,
  
• médical,
  
• confucianiste.
  
• selon le type de mouvement:
• exercices immobiles et posturaux
  
• exercices avec mobilité du corps
  
• selon le type de travail:
• interne: nei dan
  
• externe: wai dan
• selon le type d'entrainement:
• l'esprit
• le corps
• l'esprit et le corps à la fois
• selon l'expression corporelle:
• Qi Gong dur
• Qi Gong souple ou "mou"
• selon les positions naturelles:
• debout
• assis
• couché
• en marchant
  

Certains styles de Qi Gong appartiennent exclusivement à une catégorie, d'autres proposent des pratiques transversales.

Par exemple le Zhi Neng Qi Gong et le Da Yan Qi Gong s'enracinent dans les 5 courants traditionnels, proposent un travail interne et externe, à travers des exercices posturaux ou en mouvement. Ce sont des Qi Gong souples qui entrainent le Corps, le Coeur et la Conscience.

à suivre...