• Des stages sont proposés toute l'année afin de s'immerger dans l'univers de l'énergétique chinoise à travers la pratique du Qi Gong pendant une ou deux journées.

    Pour les débutants c'est l'occasion de découvrir ces pratiques, avec douceur, dans un rythme qui alterne pratique, apports théoriques, questions/réponses et échanges conviviaux.

    Pour les "anciens", ces stages permettent aussi d'approfondir le travail de l'énergie interne pour donner plus de sens à la pratique. C'est ainsi l'opportunité  d'accéder à un niveau plus élevé en revisitant des exercices ou des enchainements connus avec une perspective différente, ou de découvrir des méthodes non abordés en cours hebdomadaire.

     

      Stage résidentiel de Qi Gong de la Sagesse à Trélon (59)

    • 19-20 septembre 2020

     

    plaquette stage résidentiel Trélon 19-20 septembre 2020

    inscription stage résidentiel Trélon 19-20 septembre 2020

     

      Stages de Qi Gong de l'Oie Sauvage à Lille

    • 26-27 septembre 2020 ANNULE
    • 14-15 novembre 2020  ANNULE
       
    • 6-7 février 2021
    • 27-28 mars 2021
    • 29-30 mai 2021

      

        Stage de Qi Gong de l'Oie Sauvage à Caen ( Bieville-Beuville)

    •  17-18 octobre 2020

     

    plaquette et inscription stage Qigong Oie Sauvage Caen octobre 2020

     

        Stage de Qi Gong de l'Oie Sauvage/Qi Gong de la Sagesse à Troyes 

    •  6-7 novembre 2020

     

       Formation de Da Yan Qi Gong à Lyon (Villeurbanne) - 3ème année

    • 3-4 octobre 2020  ANNULE
    • 28-29 novembre 2020  ANNULE
    • 23-24 janvier 2021

     

       Stage post-formation de Da Yan Qi Gong à Lyon (Villeurbanne)

    • 3-4-5 avril 2021 (à confirmer)

     

       Stage d'été  2021 de Da Yan Qi Gong avec Philippe Lingée

       

    Nous pouvons organiser des cours ou stages, ponctuels ou réguliers pour groupes constitués

     


  •   生  法

     

    Yang Sheng Fa recouvre dans la tradition chinoise un ensemble de savoirs et de pratiques qui visent à protéger, soutenir et cultiver le principe vital. L'objectif est de recouvrer, conserver et renforcer notre santé et notre dynamisme afin de réaliser pleinement notre vie.

    Ces connaissances englobent différents domaines: régulation des rythmes quotidiens et saisonniers, activité physique (Qi Gong), diététique, massage et auto-massage (Tui Na), psychologie, médecine, sexualité, ...

    Programme:

     Dao Jia Qi Gong : méthode taoïste en 28 mouvements

    Méditations assises

    Anmo-Tuina : auto-massage de l'ensemble du corps pour la prévention des maladies

    Dao Yin: conduire l'énergie pour nourrir les méridiens et les tissus

     Théorie générale d'énergétique : Qi, Yin Yang, Cinq Éléments, trois Dan Tian, méridiens, trois Trésors,

    Théorie de Yang Sheng Fa : la vie (durée, étapes, rythmes, hygiène, équilibre), la psychologie, la respiration, MingMen, la sexualité, l'alimentation,...

    Pratiques et théorie spécifiques à la saison en cours ( Élément et Organe en correspondance)

     

    retour vers "trois styles de Qi Gong"

     

     


  • Nous proposons deux styles de Qi Gong, qui différent dans leur pratique, leurs applications, et leur théorie. Ils regroupent chacun plusieurs méthodes et des centaines d'exercices qui en font des styles riches et complets.

    Le Zhi Neng Qi Gong développe la conscience intérieure de soi dans des mouvements lents et doux. Il nécessite peu de déplacement, ce qui fait qu'on peut le pratiquer avec très peu de place. Les personnes ayant des difficultés avec la position debout peuvent facilement le pratiquer assises. Les exercices sont variés, les gestes sont d'une grande simplicité,  réalisés avec fluidité. Chacun peut les réaliser.

    Très structuré, il est facile à mémoriser et à pratiquer chez soi sans risque, en choisissant des exercices indépendants ou un enchainement d' exercices suivant le temps, le besoin ou l'envie que l'on a.

    Dans ce style, la sensation d'énergie est rapide, subtile, et profonde. Dès la première séance, le pratiquant perçoit les effets agréables et bienfaisants. Expérimenter la pratique par soi-même, ou observer une démonstration du Qi Gong de la Sagesse ouvre à la dimension poétique du corps, et conduit l'esprit dans un état de tranquillité et de sérénité.

    voir les particularités du style

     Le Da Yan Qi Gong  utilisent des mouvements amples, rythmés et continus qui développent la coordination entre les différentes parties du corps et qui sont coordonnés par la respiration. Il propose de larges déplacements dans toutes les directions.

    Ce Qi Gong fait penser à une chorégraphie où le corps est mobilisé avec beaucoup d'élégance et d'énergie. L'attention est  portée sur la relaxation dans le mouvement, la qualité du geste, sur l'équilibre, sur les points et lignes d'énergie du corps.

    C'est une pratique rythmée par l'alternance du Yin-Yang: entre le Ciel et la Terre, entre lenteur et dynamisme, entre vide et plein, entre concentration et expansion, entre inspir et expir, le corps, l'énergie et l'esprit retrouvent leur harmonie, et leur unité originelle. 

    voir les particularités du style

     Le Qi Gong-Tuina -Yang Sheng Fa propose une synthèse d'exercices de Qi Gong, et d'auto-massages, en association avec un enseignement des principes pour renforcer et cultiver sa santé.

    voir les particularités du style

     

    N'hésitez pas à venir les découvrir en atelier, en cours ou en stage.


  •   Les cours reprennent le  mardi 08 septembre 2020.

                          Un séance de découverte gratuite est proposée 

     L'effectif de chaque séance est limitée à 12 personnes.

    Tous les renseignements sont dans les plaquettes à télécharger ci-dessous.

    Ancien ou débutant, si vous êtes intéressé(e), contactez-nous pour réserver votre place à une séance.

     télécharger la plaquette de cours 2020-2021 pdf

     télécharger la plaquette de cours 2020-2021 texte

     

                        Pour pratiquer en couple, pour les titulaires du RSA et demandeurs d'emploi, c'est plus facile  pour le budget!

     Si vous désirez vous inscrire, téléchargez ci-dessous la fiche d'inscription, et apportez-la renseignée avec le certificat médical (pour les nouvelles inscriptions) et le règlement dès le premier cours (renouvellement) ou deuxième cours (débutant). 

    télécharger le bulletin d'inscription aux cours 2020-2021 pdf 

    télécharger le bulletin d'inscription aux cours 2020-2021 texte

     

      L'inscription se fait par ordre de retour des documents au complet.

    Possibilité de s'inscrire toute l'année en fonction des places disponibles.

     

      Pour la pratique, prendre une tenue souple et ample, et une paire de chaussures légères réservée à un usage intérieur (éviter les chaussettes ou pied nus).

            Un espace pour se changer est disponible sur place.

       Arriver dans le 1/4 d'heure qui précède la séance. Le cours commence à l'heure.

     

    Horaires et lieux

    Cours de Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong de la sagesse):                    

       Mardi: 10h à 11h30

       Mardi: 19h à 20h30 (COMPLET)

       Mercredi :19h00 à 20h30

     

          Association Zhou Shang Yuan

            100 av. Charles Saint-Venant        59155 Fâches-Thumesnil

            03 20 52 99 17                             cheminsdesagesse@gmail.com

            (à partir du métro "Porte des postes", ligne 11 arrêt Mairie puis 5 min à pied;

             à partir du métro "Porte de Douai", ligne 57 ou liane L1 arrêt Jean Jaurès puis 5 min à pied)

     

    Cours de Da Yan Qi Gong (Qi Gong de l'Oie Sauvage):

          Uniquement en stage sur Lille ou ailleurs...

     

     Les mêmes styles sont enseignés dans le cadre de l'association Pearl d'Asie à Houplin-Ancoisne

    Cours de Da Yan Qi Gong:

        Mercredi: 9h30 à 11h (AVANCE)

        Vendredi: 10h à 11h30

     Cours de Zhi Neng Qi Gong:

        Jeudi : 9h30 à 11h

     

         Association Pearl d'Asie

           Salle des fêtes, Houplin-Ancoisne

           Salle Luzoric, complexe sportif, rue Guy Mocquet, Houplin-Ancoisne

            Contacter Mr André Mairesse:      taijiquan.ha@gmail.com

     

    Nous pouvons organiser des cours ou stages, ponctuels ou réguliers pour groupes constitués.

     

     


  •  大 雁 气 功

     

    Le Da Yan Qi Gong est un style créé par Maître Dao An au troisième siècle de notre ère et s’est transmis dans le secret de l’école Taoïste Kun Lun. Depuis 1980, Grand Master Yang Mei Jun et son fils Chen Chuan Gang l’ont dévoilé et transmis au grand public. Les Maîtres Zhou Jing Hong et Tang Shou Zheng, et BingKun Hu ont reçu leurs enseignements.

    C’est un des plus anciens Qi Gong en Chine.

    Le Qi Gong de l’Oie Sauvage est constitué de formes nombreuses et variées, en mouvement et en méditation qui invitent le pratiquant à prendre conscience de son corps en lien avec sa respiration, et à se mouvoir avec souplesse et fluidité, afin de libérer les circulations d'énergie interne.

    Les méthodes dynamiques proposent aussi bien l'imitation des mouvements élégants de l'Oie Sauvage, organisés au sein de chorégraphies précises et rythmées, que des exercices d'éveil des méridiens, d'ouverture et d'assouplissement des articulations, et de renforcement du corps.

    Les méthodes statiques sont associées à des pratiques d'intériorisation, de respiration, de méditation et de renforcement de l'énergie interne.

    La pratique du Da Yan Qi Gong s'appuie sur les concepts suivants :

    • L'harmonie Yin-Yang dans tous les mouvements: haut-bas, centre-périphérie, gauche-droite, avant-arrière, court-ample, lent-rapide, ouverture-fermeture, entrée-sortie, libérer, rassembler,...
    • la petite et la grande circulations célestes
    • les 12 méridiens principaux et 8 merveilleux vaisseaux
    • la transformation du Qi dans les trois Dan Tian
    • l'ouverture de l’œil céleste
    • la respiration abdominale inversée
    • le mouvement de la globalité et l'unité des trois trésors : corps-souffle, esprit

     

      Les méthodes dynamique en Da Yan Qi Gong:

    • La forme 1 « 64 premiers mouvements » pose les fondements du Qi Gong de l'Oie Sauvage. Elle renforce la vitalité des organes principaux, stimule et active les grandes circulations énergétiques (12 méridiens principaux et petite circulation céleste), et améliore les fonctions vitales. Elle ré-harmonise les énergies post-natales.

    • La forme 2 « 64 derniers mouvements » constitue la 2ème  méthode fondamentale. Elle dynamise les circulations énergétiques plus profondes (8 merveilleux vaisseaux), nettoie en profondeur les stagnations et blocages, notamment dans les Dan Tian médian et supérieur, active la force vitale Yang, et stimule l'Œil céleste. Elle ré-harmonise les énergies innées prénatales.

    • La forme 3 « Kun Lun Ba Gua et filer la Soie » est une méthode qui nourrit et purifie l'énergie du Foie. Elle assouplit et renforce les articulations du bas du corps par des marches en Ba Gua circulaires bidirectionnelles.

    • La forme 4 « Trépieds spirales »  renforce le potentiel des trois Dan Tian et les connecte. Elle dynamise l’énergie dans les 12 méridiens (notamment ceux de la Vésicule Biliaire et de l’Estomac), et les vaisseaux gouverneur et conception pour stimuler la grande circulation céleste. Elle associe les marches en Ba Gua rectilignes et circulaires avec des mudra spécifiques. Les mouvements d'étirements et de spirales donnent une grande souplesse au corps.

    • La forme 5 « Paumes souples » est joyeuse, ample et rapide autour d'élégants déplacements circulaires représentant le symbole du Tai Ji. Elle dynamise et fluidifie les circulations d’énergie et de sang dans tout l'organisme afin de libérer les blocages. Elle ouvre le Dan Tian médian (Cœur) et stimule le 3ème œil.

    • La forme 6 « Fortifier le corps en tapotant » est une méthode de renforcement des structures et des tissus du corps par tapotement en suivant les lignes de méridiens. Elle permet de d’harmoniser par vibration les circulations énergétiques et sanguines, et les organes internes et de faire pénétrer l’énergie en profondeur.

    • La forme 7 « caractère 8 pour étirer les lombes » contribue à assouplir et libérer les articulations du bassin (coxo-fémorales, sacro-iliaque) et les lombaires pour renforcer le potentiel du centre vital (Dan Tian).

    • La forme 8 « Cinq organes et huit trigrammes » est une forme avancée qui combine des mouvements vifs et rapides (projection d'énergie) avec des gestes lents et méditatifs (rassemblement d'énergie) dans une chorégraphie rythmée progressant dans les quatre directions cardinales. Elle permet de libérer le flux des 12 méridiens et d’accroître harmonieusement le potentiel énergétique des 5 organes afin d'établir un niveau de santé et d'équilibre plus profond.

    • La forme 9 « ouverture de la poitrine et libération des arômes » est une forme avancée lente qui s’appuie sur des déplacements en Ba Gua circulaires. Elle renforce et raffine l’énergie des Dan Tian inférieur et médian. Elle améliore les fonctions du Cœur, des Poumons et des intestins.

    • La forme 10 «Paumes de l'Oie Sauvage» est une forme avancée alternant lenteur et rapidité, relaxation et tonicité.
       

       
    • La forme 11 « Épanouissement et développement de la sensibilité et de l'intelligence » est une forme avancée lente et méditative qui vise à raffiner le souffle dans les Dan Tian médian et supérieur
    • La forme 12 «   fortifier les Reins et harmoniser le Cœur  » est spécifique pour renforcer l’énergie du centre vital, des reins et des lombaires. Elle met aussi en relation les trois Dan Tian afin de nourrir et d’apaiser le cœur et de stimuler le 3ème œil.

    • La forme 13 « Orbite microcosmique »
    • La forme 15 « Poing de velours »
    • La forme « Sept étoiles de la Grande Ourse »
    • Les « 12 trésors »

     

    Méditations assises et debout

    Respirations abdominale inversée

    Réveil et stimulation des méridiens par auto massages

    Relaxation et assouplissement

    Renforcement et assouplissement de la colonne vertébrale
     

    Quelques vidéos de Maître Chen Chuan Gang:

    voir 1ère méthode par Maître  Chen Chuan Gang

    voir 2ème méthode par Maître  Chen Chuan Gang

     voir la 6ème méthode par Maître Chen Chuan Gang (à partir de la 2ème minute)

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